Category: фантастика

Category was added automatically. Read all entries about "фантастика".

psy

Важные детали

1.Я практически не захожу в ЖЖ уже несколько лет, поэтому не вижу сообщений.
Если вы хотите читать мои тексты, есть два варианта: группа "Ресурсная психология" в Фейсбуке и Инстаграм.

2.у нас все ещё есть контакты профессионалов для тех, кто ищет психолога - контакты очень опытных специалистов для сложных и специфических тем и контакты очень профессиональных молодых специалистов для длительной терапии.

3.У нас работает волонтерский проект помощи "Адриатика": 10 консультаций по цене 500 рублей за встречу.

4.Мои новые книги есть на ресурсах ozon, литрес и в книжных сетях.

5.Книги жалоб и благодарностей терапевтам уже давно нет, так как аналогичные вещи делают другие ресурсы, чему я очень рада.

Для всех остальных вопросов можно писать на anlipsi@yandex.ru
promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…
psy

"Ну вот я же справился" Этот аргумент очень часто встречается у разных людей - от знаменитостей до…

psy

Работа с границей как прививка от обесценивания

Границы нужны не только для того, чтобы давать отпор - у них множество функций - самых разных. Они могут выступать как поддержка, как основание для того или иного перехода, для осознавания значимости событий - то есть понимание своих границ помогает решить ряд самых разных задач.

Одна из задач - работа с полярностями и обесцениванием.
Понимание границы - например, что есть люди, которым я не важна и не нравлюсь, а есть люди, которым я очень-очень важна и очень нравлюсь, позволяет понять, что это не полярность "либо - либо", а континуум, некоторый отрезок, на котором внизу - люди, которым я не нравлюсь и не важна, потом - люди которым я не очень нравлюсь и не очень важна, потом люди, которым на меня пофиг, потом те, у кого ко мне есть небольшая симпатия, и так - до тех людей, которым я очень-очень важна и нравлюсь.

И самое главное - что это не работа с теорией - нет, это работа с ощущением.
И именно эту работу мы будем делать на вебинарах по субботам с 18 февраля.

Для записи можно писать на anlipsi@yandex.ru
Осталось 12 мест

Подробности о формате и ценах - по ссылке
psy

Стыд - это "ты такой навсегда!"

сегодня с клиенткой обсуждали неловкость и стыд.

Там всегда одна важная деталь есть - в стыде нет и не может быть ответственности, потому что стыдно - это навсегда. За стыжением всегда следует оценка, и эта оценка окончательная.
Просто пример: вот, предположим, некий юноша Михаил пяти лет подошел и поцеловал взрослую женщину Алину девяти лет. От избытка, например, чувств.
И, например, бабушка Алины смотрит на Михаила и говорит: "Все вы, мужики, одинаковые - не успев подарки донести, целоваться лезете, да и еще и кого выбрал - девку в два раза старше!".

И потом некий юноша Михаил становится, например, сорокалетним гендиректором компании "Е-мое", занимающейся монтажом башенных кранов по всей Руси, но каждый раз, вспоминая об этом, испытывает жгучее чувство стыда.
Почему? Потому что он отвратительный домогающийся без предварительных ласк урод, подкатывающий не к тем женщинам. Это не лечится. Он должен был знать. А если он один раз так себя повел - все, это входит в его личность и не смывается никакой хлоркой.

Для того, чтобы эта ситуация стала переносимой нужно снять целую кучу шелухи: что пятилетний мальчик - не все мужики, что мужики неодинаковые, что дарить подарки не обязательно, если девушка любит тебя и без подарков, что поцелуй в щеку девятилетней девочки не равен самой разнузданной БДСМ-сессии с бабушкой, что можно целовать женщин в два раза старше себя, если они не против и так далее. Но это очень, очень сложно.
Потому что стыдящие послания и оценки очень краткие и емкие, но очень сложные, и их цель - модификация поведения через непереносимость быть таким.

Казалось бы, если это такой классный модификатор поведения, чем он плох?
Тем, что у личности, воспитанной в стыде, как я уже говорила, нет ответственности. У нее есть два выбора: быть стыдным, удовлетворяя свои потребности, и не быть стыдным, отказывая себе в этом. Второе поощряется, но первое приносит удовольствие.
И нет ничего страшнее личности без ответственности, которая выбирает потакать своим удовольствиям, наплевав на чувство стыда и социум. Ей можно бить людей. Ей можно насиловать людей. Ей можно причинять вред - терять-то уже нечего, ведь я стыдный урод.
Главное - это делать все так, чтобы никто не увидел. Хотя и это порой отваливается.

Если же у человека есть ответственность - поцеловал девочку без разрешения, и дальше смотрим, понравилось ей, не понравилось, хочет она продолжать - не хочет - и с чем ты сталкиваешься, если продолжаешь, - тогда личность учится не только двигаться в сторону работы со своими потребностями, но и разбираться с возможными последствиями - как с хорошими, так и с плохими.

Механизм здесь простой:
-Стыд: "Я сделал что-то для себя - я какой-то плохой - изменить это нельзя, потому что я уже это сделал - нужно избегать это делать, чтобы никто не узнал, что я плохой";
-Мутация личности: "Я делал что-то для себя - я какой-то плохой - изменить это нельзя, потому что я уже это сделал - я буду продолжать это делать, но так, чтобы никто не узнал, что я плохой";
-Ответственность: "Я сделал что-то для себя - это не понравилось другим людям (и тут нужно проверить - точно ли не понравилось и вообще были ли там люди, или они только в моей голове) - что мне нужно после этого сделать, чтобы исправить ситуацию (извиниться, дать денег, больше не встречаться с этими людьми) - как мне это исправление ситуации - как я после этого к себе отношусь и какие у меня отношения с другими людьми?".
Легко заметить, что в ответственности механизм более сложный и требует действий личности.
wind

Итоги года

мне очень понравилась вещь, которая уморила всех в фейсбуке - "это был отличный год". Я понимаю, что у многих он был непростым, но для меня это был действительно хороший год.

И картиночек я насмотрелась в ФБ, а здесь напишу, в общем, отчет для себя.

1.Академическое:
-закончила аспирантуру;
-закончила обучение в МИГИПе на 2+;
-поступила в Birkbeck;
-доучила английский до уровня просмотра кино на английском без субтитров и чтения биографии Фрая в оригинале. Также к концу года могу вести самые простые диалоги на испанском и начала учить венгерский;

2.Телесное:
-сделала 2 операции;
-похудела на 18 килограмм;
-сделала - наконец-то - стрижку, которая мне нравится;
А вообще я сейчас какая-то такая:
LOpk93J6Ge4 и мне это очень нравится

3.Деловое и финансовое:
-сделала ряд финансовых проектов, которые выпили из меня, наверное, почти всю кровь и съели все нервы. Один в Москве, три за границей. Теперь знаю, что самые ужасные бюрократы, самые ленивые сотрудники и самые странные деловые отношения в Испании. Это вообще ужас какой-то. Сама не понимаю, как я с ними не сошла с ума осенью;
-сделала 2,5 ремонта. Больше не хочу. НЕ ХОЧУ СОВСЕМ. То кухня не подходит, то света в одной из комнат нет, то проводка старая, то ключ сломался, то еще какой-нибудь черт в ступе. Постоянно обнаруживается какая-то ересь с размерами, ручками и прочими мелочами. И постоянно счет разрастается в 2,5 раза относительно того, что ты планировал. Кошмар.
-стала вип-клиентом Сбера и осознала, что это почти ничего не дает. Добилась увольнения одного из вип-менеджеров;

4.Дорожное:
-Единственный бонус от вип-статуса Сбера - PriorityPass. Самая моя безумная, наверное, поездка этого лета - это 4 деловых встречи в четырех разных городах Европы за три дня. И тут эти маленькие вип-залы были очень к месту.
-Съездила в Брно, Вену, Лондон, Ригу, Валенсию, Барселону, Прагу и Будапешт. Еще была совершенно безумная поездка в Египет.

5.Друзья и люди:
На самом деле это был удивительный год. Я уже писала благодарности, но на самом деле это был именно год людей. У меня было столько поддержки, помощи, нежности, радости и приятных моментов от моих друзей, а порой - от совершенно незнакомых людей, что я немножко захлебнулась даже в какой-то момент, и мне стало страшно, - а вдруг произойдет что-то, и это исчезнет.
Спасибо всем, кто советовал, помогал, поддерживал, писал хорошие вещи, делал невероятные для меня дела, подвозил, писал рекомендации, переводил документы, помогал с ремонтом, разбиранием завалов и вообще просто порой со мной разговаривал, когда у меня было желание лечь и сдохнуть прямо тут от количества задач, падающих одновременно.

Инга, отдельное спасибо тебе. Я еще не знаю, как, но я постараюсь как-то отблагодарить тебя за то, что ты сделала для меня. Это, наверное, одна из самых больших услуг в моей жизни, и я сама не ожидала, что все это будет так утомительно, долго и сложно разруливать, и что я внезапно окажусь без возможности как-то помочь.

И отдельное спасибо моему мужу за то, что не развелся со мной и вообще способен жить с человеком, который по 20 часов в день на протяжении нескольких недель существует в виртуальной реальности.

Еще одно большое спасибо - моей маме, которая в этом году была удивительно за меня и в последние три месяца практически полностью сняла с меня бытовые задачи, отпустив заниматься делами.

Мечты:
-В этом году получилось много того, о чем я мечтала.
Это удивительно и замечательно. И при этом я в очередной раз убедилась, что нужно правильно формулировать ТЗ.
Например, поздравление-сюрприз с днем рождения, когда тебе дарят огромный торт со свечками и чудесную бутылку шампанского, все поют и танцуют должно быть НЕ в погоду со штормовым ветром, НЕ в стране с военным конфликтом, НЕ от людей, которые перед поздравлением вырубят в кафе свет и начнут стучать в барабан, имитируя автоматную очередь. А то можно до следующего дня рождения и не дожить.

Сейчас - накануне 2015 - я нахожусь в некоторой неопределенности: я не знаю, что будет дальше - у меня сейчас примерно 6 вариантов развития будущего, и пока нет уверенности в том, что в результате не сложится 7 вариант, про который я сейчас даже не думаю.
Но это интересно.