Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

psy

Важные детали

1.Я практически не захожу в ЖЖ уже несколько лет, поэтому не вижу сообщений.
Если вы хотите читать мои тексты, есть два варианта: группа "Ресурсная психология" в Фейсбуке и Инстаграм.

2.у нас все ещё есть контакты профессионалов для тех, кто ищет психолога - контакты очень опытных специалистов для сложных и специфических тем и контакты очень профессиональных молодых специалистов для длительной терапии.

3.У нас работает волонтерский проект помощи "Адриатика": 10 консультаций по цене 500 рублей за встречу.

4.Мои новые книги есть на ресурсах ozon, литрес и в книжных сетях.

5.Книги жалоб и благодарностей терапевтам уже давно нет, так как аналогичные вещи делают другие ресурсы, чему я очень рада.

Для всех остальных вопросов можно писать на anlipsi@yandex.ru
promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…
psy

(no subject)

Очень хочется написать несмешной текст о материнстве

Когда появилась дочь, мне было 23.
Биологический отец моей дочери моложе меня на три года, и со стороны мне забавно было потом наблюдать, как он и в 27 рассказывал историю о взрослой женщине и наивном и неопытном себе.

Я же была напугана до ужаса, совсем не понимала, что делать, что правильно, а что нет, и многие вещи делала интуитивно.
Например, отказалась выходить замуж за отца ребенка, абсолютно внезапно спросив его (дочери тогда было полгода), что будет после свадьбы (я наивно полагала, что предложение означает, что он как-то - наконец - настроился серьезно, а оказалось, что это был красивый жест, который раскрашивал его самооценку). Историй про красивые жесты еще было несколько, затем начались некрасивые.

Вторым интуитивно правильным поступком было не оформлять отцовство - сейчас, думая о том, что визы и въезды-выезды моей дочери зависели бы от этого человека, я думаю исключительно нецензурное.
Collapse )
psy

Про отрицание родителей и близких

На самом деле, это большая, большая беда. Я уже много раз видела это даже в относительно близком круге - к сожалению, и в своей семье.

Вот есть, например, женщина. Она плохо слушает других, постоянно худеет, чтобы быть красивой и молодой, про свою дочь может сказать "ох, мне повезло, на ее фоне я не выгляжу старой". Если ей мало внимания - устраивает грандиозный скандал, может упасть в обморок, разрыдаться, начать резать вены или кричать.
Родные списывают это на дурной характер, тем временем женщина голодает месяцами, начинает падать в обмороки на дорогах и от нескольких комплексных приемов лекарств получает интоксикацию, проблемы с иннервацией рук и тяжелые проблемы с жкт.

Потому что это была клиническая истерия, и ее нужно было лечить.

Или ребенок - слабенький, до года не сидит, плохо поворачивает голову, не начинает говорить. Мама не ведет его к врачам, усиленно кормит, надеется... в три года малышу наконец ставят диагноз ДЦП.

Или вот девочка. Плохо разговаривает, сильно отстает в речи от других детей, зато отлично повторяет ролики с ютуба, даже на иностранном языке - чуть ли не со словами, но на новую среду реагирует агрессией, разговаривает только со знакомыми, плохо понимает эмоции других людей, ест только еду желтого цвета. Проблемы долго списывались на капризы, в десять лет наконец попала к психологу и получила пока предварительный диагноз - "расстройство аутического спектра".

Таких историй много.
Порой страшно поверить в то, что это не шутка, не каприз, не характер - а болезнь близкого человека, которому нужна помощь.
Особенно это важно в случае с детьми - чем раньше приходит помошь, тем больше можно сделать.
Не ждите, что он перестанет "чудить" или "перерастет" - читайте, ищите специалистов и докторов. Самое ценное - время.
psy

Еще раз про признание ущерба

Когда-то давно я уже писала про это, но хочется вернуться к этой теме - иногда в жизни человека происходит настоящая катастрофа.
В некоторых случаях только он считает это катастрофой, а другие люди могут не знать или не признавать то, что случилось.

Например, одна из моих первых катастроф в личной жизни случилась, когда человек, который мне очень понравился и с которым у нас - как мне казалось - начался идеальный роман, внезапно выбрал другую женщину.
Естественно, что эта катастрофа произошла только в моей голове, и ощущение, что на мой хрупкий замок из слоновой кости упал собственно слон - было исключительно моим личным переживанием.

И вот тут есть большое искушение - застрять в точке выбора. Попытаться сделать бывшее небывшим. Какие варианты такого решения были в случае со мной?
-Попытаться доказать, что я лучше, чем та, кого он выбрал;
-Сделать вид, что ничего не произошло, и я не расстроена;
-Разрушать их отношения, говоря про новую девушку выдуманные гадости;
-Просто ждать, пока он поймет свою ошибку и вернется;
-Попытаться найти такого же мужчину (а еще лучше - лучше) и построить отношения с ним.

Признаюсь честно, в юности я сделала все из этого списка за исключением гадостей. Бывшее осталось бывшим. Замок остался в руинах. Даже когда мужчина вернулся - преодолеть потерю и обиду мне не удалось - я уже знала о том, как он легко он уходит от людей, после чего "забывает" об их существовании, считая, что люди существуют только пока он с ними разговаривает, того веселого и бесшабашного романа, полного "страсти и огня", как мне хотелось когда-то, не получалось - выходило какое-то постоянное терзание себя - и за то, что я в целом впуталась в эту историю, и за то, что он все никак не поймет, что мы подходим друг другу идеально (что, кстати, было заблуждением - он мне совершенно не подходил) и за кучу потерянного времени, когда я вместо того, чтобы строить подходящие для себя отношения - искала тех, кто его напоминает или просто сидела и страдала.

Что помогло?
-Признать, что то, что произошло, глубоко меня задело;
-Разобраться, почему (причин было множество, и основные - это очень противоречивые самооценка и ожидания от отношений);
-Признать ущерб;
-Вернуться в сегодняшний день;
-Принять и признать свои ресурсы и даже приобретения, полученные в результате этой катастрофы;
-Начать строить отношения с другими людьми с учетом этого опыта, который значительно меня изменил.

Когда процесс пройден, катастрофа становится опытом. На самом деле все еще неприятным опытом.
Но - прошлым.
joke

one more time

В свете происходящего вспоминается фильм "Стражи Галактики" с его гениальной фразой "Нормальные люди вообще людей не едят!".

Нормальных людей не надо благодарить за то, что они тебя не съели.
Нормальным людям плевать - пьяный ты, трезвый, добрый, злой, красивый или не очень, есть тебе 18 или пока нет, они не будут тебя есть.
Нет формулировки "они меня начали разделывать, но тут упал метеорит, и мне повезло". В общении с нормальным человеком повезло - это удачно сходить в театр, а не убежать за секунду до того, как он воткнул в тебя вилку.
И, наконец, нормальные люди не оправдывают пожирание людей. Ни при каких обстоятельствах.
Не называют рассказ о том, как тебя обглодали или чуть не съели - фантазией с целью получить их такое дорогое сочувствие, которое еще надо заслужить.
Не прикрываются профессией, званиями и степенями, чтобы объяснить, что вокруг - одни людоеды, про это надо помнить и ходить в отравленном скафандре, принимая мышьяк, чтобы людоед, если что, отравился, или что людоедов нет, а значит, тех, кого пытались сожрать, не существует, а "выфсеврете".
Нормальные люди не запрещают говорить о том, что тебя пытались сожрать, не требуют, чтобы ты рассказывал только им и за деньги, либо просто заткнулся.
Я очень рада тому, что в моей ленте из трехсот человек, исключительно нормальные люди.
Спасибо вам.

Как я посмотрю, быть таким человеком не так уж и просто.
together3

Один мой день. Израиль

в этом году мы с мужем решили не делать специальную фотосессию, а попробовать просто замутить фотоотчет в стилистике сообщества "один мой день", пусть и на телефон.

Оказалось, что это довольно сложно - я все время забывала фотографировать - мы то болтали, то шли по палящему солнцу. Плюс мы в целом не планировали что-то особенное - скорее, просто обычный выходной. Так что это просто семейный архив.

У нас есть традиция на годовщину свадьбы - уезжать куда-нибудь вдвоем на день. В этот раз место выбирала я - и очень за него переживала. Дело в том, что отели в Израиле, как правило, дорогие и с отвратительным сервисом. Именно эти два пункта, я считаю, и мешают стране стать лидером в туризме (море здесь прекрасное и уже сейчас, в апреле, вполне можно и приятно купаться, всегда есть куда сходить - множество музеев, концертов, кино, достопримечательностей, водных парков, просто парков и даже настоящее сафари есть, не говоря уже о том, что четверть страны прекрасно понимает русский) - если паломникам действительно все равно, где жить, лишь бы их провели по святым местам, то люди, побывавшие в Египте и Турции, не говоря уже о Греции, Кипре, Испании и Италии, видя сочетание сервис-цена в Израиле просто недоумевают, и никакое море их не может утешить. Только здесь, в Израиле в отзыве на отель "четверку" за безумные деньги можно увидеть "в ванной растут грибы" или "поселили в цокольном этаже, и все отсырело" (не ведитесь, кстати, на то, что Израиль - пустыня. Тель-Авив - это очень, очень влажное место), "ремонт делался явно больше десяти лет назад и плохо", "в номере очень шумно". И это при том, что банальный завтрак дешевле 1000 рублей на одно лицо найти бывает непросто. А про "олл инклюзив" здесь и вовсе никто не слышал.

В общем, пересмотрев все отели и апартменты в Тель-Авиве я поняла, что меня либо не устраивает цена (до 120 000 рублей за ночь), либо отзывы (не готова к грибам в ванной) и начала смотреть другие города. В итоге мой выбор пал на Реховот и единственный в нем спа-отель.
Скажу честно - пока я не зашла в номер, я до последнего ждала какого-нибудь подвоха. Но в итоге оказалось все так, как они обещали на сайте, да и весь день вышел вполне приятным. Об этом и будет мой рассказ. Но обо всем по порядку.
Первая картинка - просто для привлечения внимания. Цветы из Реховота
IMG_20160425_130003

Collapse )
psy

Про депрессию

21
Одна из трудных вещей в депрессии - это поверить, что ты в депрессии.
В принципе даже психологи попадают в эту ловушку - неоднократно я видела это у коллег: все плохо, человек потерял близкого или развелся, он все хуже держит контакт, плохо (или наоборот - очень много) спит, не может отвечать на письма или делать какие-то другие обычные вещи, но не сдается.

"Я просто не высыпаюсь", "Я устал", "Либидо снизилось, ну подумаешь", "Я просто не хочу ни с кем общаться". В тяжелых случаях - "ну пью", "ну не могу заснуть один", "ну снизилась работоспособность".
На самом деле - это такие же симптомы, как если бы стреляло в зубы или адски чесалось.

Наш мозг не умеет чувствовать боль. Просто запомните этот баг системы: мозг никогда не болит. Когда он израсходовался в ноль или сломался, у вас просто слетают даже самые простые функции - память, внимание, интерес, желание.


Когда вы приходите к невропатологу или психиатру, он не спрашивает у вас, где болит, - он дает тесты или задает вопросы: "Как спите?", "Устаете?", "Как просыпаетесь?", "Что снится?", "Что интересует?", "Как себя чувствуете в транспорте?", "Какие отношения с женой?".

Collapse )
psy

Удачники и неудачники

Один из юношей мне вчера написал, что мой отец был неудачником. Написал это в достаточно уничижительной обесценивающей форме к тому же.

Технически это правда. Мой отец не был успешным бизнесменом или прославленным архитектором. Он не заработал денег. Не стал политиком или олигархом. Не спас мир. Как и моя мама. Как и все остальные члены моей семьи.
В принципе, у нас в семье есть, например, известная немецкая оперная певица, а также топ-менеджер швейцарской корпорации - но это дальние родственники, в более близком круге - директор одной из московских школ, банковский юрист, электрик на радиозаводе, учитель высшей категории, слесарь в автосервисе, супервайзер в сети магазинов бытовой химии, менеджер по аренде в библиотеке, бухгалтер, председатель колхоза - в общем, обычные нормальные люди. Ну или, как бы сказали любезные мои комментаторы, неудачники.

Мой отец - обычный водитель. Заслуженный работник комбината и ветеран труда, но, тем не менее, оба эти звания получены им исключительно кручением особо крупных баранок на особо сложных машинах.
Все его достижения в жизни - частичная оплата мне маленькой квартиры на окраине Москвы, помощь при обучении опять же мне в МГУ, и вот эти два звания.
Ну еще честный труд и уважение в коллективе (его действительно любили на работе, он был местным "байкером" и группой психологической разгрузки), но кого это интересует, правда же?
Collapse )
notlestening

Про быт. Развеселое. Как цыгане

Когда мне было тринадцать, я нарисовала дом мечты. Там все было красиво. Три этажа. Гараж. Спальня. Библиотэка. Кабинет. Мастерская. Гостиная. Оружейная (да, я была такая вот барышня). Тренажерный зал. Кухня. Бассеин. Детская. Игровая. Комната для гостей.
В комнатах было светло, просторно и почти не было каких-то лишних деталей.

Помню, подруга посмотрела на это роскошество и спросила: "А где будет жить твой муж?". Я с новой точки зрения осмотрела дом и поняла, что мужа в этой конструкции не предполагается. Или он живет в шкафу. Или в кладовке. Это меня тогда несколько озадачило: ведь мужу, небось, тоже нужен будет кабинет. Какая-нибудь еще мастерская. Или музыкальная комната. Или еще что-нибудь.
Я долго думала, но не придумала ничего лучше, чем нарисовать еще одну комнату - "комнату мужа". Фиг его знает, что он там будет делать. Возможно играть на электропиле. Или программировать чапельники.
Подруга еще раз осмотрела план и спросила: "А кто все это будет убирать? А почему нет столовой?". Вопрос меня поразил. И я резонно ответила: "А)не я; Б)Потому что все равно все будут есть у компов".
Вот так я себе в тринадцать представляла жизнь творческой интеллегенции.

Сейчас мне тридцать одын, у меня есть муж и ребенок, и я с уверенностью могу сказать, что комнат в квартире должно быть шесть.
-каждому по спальне (примерно по 12-14 кв.м.);
-гостиная (предположим, 16 кв.м.);
-кабинет (примерно 12 кв.м.);
-кладовая с огромными стеллажами для ВСЯКОЙ ФИГНИ (100 кв.м.). Желательно - с кладовщиком. Желательно - с кладовщиком-клептоманом, чтобы он выносил из дома хотя бы какую-то часть того хлама, которую накапливают три человека, среди которых есть семилетний начинающий инженер, у которого нет понятия "мусор", зато есть понятие "ПРИГОДИТСЯ".

Нивазможно.
psy

Вилка

Как-то раз я была на одном тренинге. Не про женственность, а про работу с клиентом и всякое такое.
И внезапно ведущая сказала:
-Но Вы помните, что все, кто приходят к Вам в возрасте от 30 до 45, если у них нет детей, хотят мужа и детей, а все остальное - самореализация и работа, - это так, прикрытие.

Мне было 25, я была молодая и горячая, и начала спорить. Мне вежливо сказали, что я просто пока не понимаю, к тому же дети у меня уже есть, поэтому я не понимаю всю трагичность этого факта - тебе 30, и у тебя нет семьи.

Сейчас, когда я отработала уже много лет с клиентскими историями, я уже могу с уверенностью сказать - фигня это все была. Женщины от 30 до 45 хотят разного. Даже если мужа и детей у них нет.

А вот общество реально дает женщинам вилку, из которой фиг выберешься - сначала ты должна быть самой лучшей, самой умной, отличницей, примерно себя вести, получить аттестат, закончить школу, университет, можно даже аспирантуру, чтобы потом... найти работу поближе к дому, дабы ребенка из школы забирать.

И вот этот конфликт - сначала от тебя требуют все, а потом хотят, чтобы ты заткнулась и не отсвечивала, работая за копейки, - он реально сносит башню и вызывает сильнейшие кризисы у женщин.

И это так ужасно несправедливо, что многие женщины действительно вешают свои дипломы на стенку и даже пишут мне в комментах, что они закончили три образования просто для того, чтобы муж с ними в постели не заскучал, что как-то тоска берет - столько ресурсов, столько возможностей, столько слез из-за "четверок" - зачем?