Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

psy

Важные детали

1.Я практически не захожу в ЖЖ уже несколько лет, поэтому не вижу сообщений.
Если вы хотите читать мои тексты, есть два варианта: группа "Ресурсная психология" в Фейсбуке и Инстаграм.

2.у нас все ещё есть контакты профессионалов для тех, кто ищет психолога - контакты очень опытных специалистов для сложных и специфических тем и контакты очень профессиональных молодых специалистов для длительной терапии.

3.У нас работает волонтерский проект помощи "Адриатика": 10 консультаций по цене 500 рублей за встречу.

4.Мои новые книги есть на ресурсах ozon, литрес и в книжных сетях.

5.Книги жалоб и благодарностей терапевтам уже давно нет, так как аналогичные вещи делают другие ресурсы, чему я очень рада.

Для всех остальных вопросов можно писать на anlipsi@yandex.ru
promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…
psy

СТРУКТУРА ТРАВМЫ

Франц Руперт предполагал, что травма разделяет человека на три части: выжившая, здоровая и отсеченная.

Выжившая часть — это тот набор качеств, который формируется под воздействием травмирующих обстоятельств. Он может быть разным: от вынужденной беспомощности до чрезмерной активности, от попытки нравиться всем подряд до полного отказа от построения отношений.
В других подходах выжившая часть называется копинговыми стратегиями — от слова «коуп» - справляться. Эта часть — обычно — ригидная, жесткая, плохо поддается коррекции, потому что в свое время получила много подкрепления.

Отсеченная часть — часть, мало доступная или недоступная для принятия. Опять же, в зависимости от ситуации отрезанным может быть все, что угодно: лидерские способности — если человеку запрещали иметь собственное мнение и «высовываться», интерес, настойчивость, уверенность в себе, агрессия, самоподдержка — и многое другое.
Отсеченная часть критикуется, не принимается, обозначается уничижительными словами, часто подается как то, с чем нужно бороться или вообще вытесняется.
Лидерство называется желанием всех подавить, интерес — желанием лезть не в свое дело, настойчивость — назойлиовостью, агрессия — грубостью, наглостью и так далее, самоподдержка — эгоизмом.

Здоровая часть — часть, которая страдает от дисбаланса, слышит свои потребности и свою боль. Именно она обычно и заставляет человека обратиться к психологу.
Но на прием к нему приходит всегда выжившая часть. И именно она терапии и восстановлению целостности сопротивляется: ей страшно позволить жить и дышать отрезанным частям, потому что это когда-то было опасно. Она не верит, что в отесеченной части есть что-то хорошее.

В целом вся эта картинка напоминает дисфункциональную семью, где один родитель — устал на себе все тащить, но не позволяет второму, в чем-то неуспешному, взять свой кусок, а ребенок — вынужден за этим наблюдать.

Функционально в терапии мы, как правило, отказываемся от такой картинки, позволяем здоровой части набраться сил за счет ресурсов отсеченной части — и снять нагрузку с выжившей.
psy

Как понять, что человек рядом с вами - болен?

Как отличить обычную истерику от психотического срыва?

К сожалению, наше общество пока очень слабо понимает, что такое психические заболевания, насколько они серьезны, и как интегрировать человека с подобными нарушениями в общество.
Зачастую тяжело больных людей не ведут к психиатрам, объясняя их поведение странностями, стрессом, "впечатлительностью" и травмами.

Время от времени ко мне приходят близкие и родные людей с явной психиатрией в полной растерянности - что делать? Как общаться? К кому обращаться?
На тему куда обращаться - к психиатру. Общаться - бережно, потому что человек с психиатрическим диагнозом может, конечно, использовать его в своих целях, но он все равно личность, пусть даже психиатрические нарушения - ее часть. И он живет в очень неприятном мире, где все простое становится очень сложным.

Ну и главный вопрос - как человеку без образования понять, что происходит нечто за рамками?

Так как четкого "да и нет" не существует, трудно бывает дать однозначный ответ, тем более, непрофессионалу. У психиатрии тоже есть свой миллион оттенков серого между черным и белым.

Но основной признак простой: вам поможет тревога. При появлении психиатрии рядом почти все люди описывают одно и то же: страх, остановку времени и всех процессов, очень сильное чувство усталости, когда все закончилось.

Разумеется, это не точный диагноз, потому что те же симптомы могут быть и при собственном тревожном расстройстве.
Но именно страхом мы реагируем на непонимание границ. Здоровый человек обладает двумя тормозами: эмпатией и болью.
Collapse )
psy

Клиенты - про супергероев (публикуется с разрешения):

yummy__by_haining_art-d5t1ls3

***
-Даже у Джокера есть девушка, а у меня нет!
-Но Харли Кинн, будем честны, и сама психически не очень здорова...
-Вот! А меня и не очень здоровые не любят!
***
-Мой папа, знаете, хотел такого... карманного Бэтмена...
***
-Нет, и я бы рада все успевать, но я же не Супермен. Да и он тоже периодически опаздывает!
***
-Иногда мне кажется, что я для мамы такой Зеленый Фонарь - сейчас нажму на кнопочку, и выстрою ей дом, автомобиль и мужика в придачу. А себе уже выстроила и прячу.
***
-Моя мама - это Росомаха. Она обожает себя жертвоприносить как-нибудь оригинально. Помните, вот он в кино шел, с него кожа слезала, и он всех спас? Вот, это она. А когда тебя когтями пронзит, и ты подыхаешь, она удивляется - типа "чой-то ты, мне вот ничего не было и тебе не должно быть..."
psy

Психолог курильщика и психолог здорового человека - Pics.Ru

Психолог курильщика и психолог здорового человека - Pics.Ru

Самый волнующий вопрос о психологах такой: "А как выбрать нормального психолога?" Ведь страшно доверять свои тайны и чувства кому попало. На самом деле, и

Posted by Адриана Имж on 11 фев 2016, 10:57

from Facebook
psy

Какие физические упражнения вредны для девочек | Parents.ru

Какие физические упражнения вредны для девочек | Parents.ru

Тело будущей женщины формируется еще в детстве, поэтому, чтобы этот процесс прошел гармонично и без вреда для здоровья и фигуры, крайне важно правильно распределить нагрузки девочек при занятиях спортом или фитнесом.

Posted by Адриана Имж on 27 окт 2015, 20:02

from Facebook
psy

Какие физические упражнения вредны для девочек | Parents.ru

Какие физические упражнения вредны для девочек | Parents.ru

Тело будущей женщины формируется еще в детстве, поэтому, чтобы этот процесс прошел гармонично и без вреда для здоровья и фигуры, крайне важно правильно распределить нагрузки девочек при занятиях спортом или фитнесом.

Posted by Адриана Имж on 27 окт 2015, 20:02

from Facebook
psy

Здоровье как процесс мне тут на днях муж рассказал шутку "Как встретишь новый год, так и проведешь.…

psy

Про вес и тело

давно ничего не писала, была погружена в другие идеи.

А тем временем тот стиль жизни, которого я стараюсь придерживаться, перевалил за год.
Я сменила вид нагрузки - так как сейчас начинаю позже работать, успеваю сходить утром в фитнес-клуб с wi-fi, пока бегаю, смотрю старые концерты - Queen, Bon Jovi, Depeche Mode. Очень поддерживает.
В питании было очень непросто переходить с моего любимого Элементари на обычную еду - очень не хотелось считать калории снова. Но за пару недель это получилось отрегулировать.

Я считаю, что самое главное я уже сделала, дальше - задача поддерживать и не терять результаты.
То есть где-то в голове есть идея в духе "а не снять ли мне еще 12 килограмм", но - в общем - мне сейчас все и без того нравится.

Collapse )
psy

Напоминаю

что для тех, кто хочет научиться бережно относиться к себе, своему здоровью и своим отношениям, находить время и добрые слова для себя даже в самые трудные дни, в эту субботу будет группа "Я хочу с собой дружить".
Еще можно успеть оплатить по более низкой цене.

А в эту пятницу и в это воскресение есть места для разовых встреч. Время и расписание здесь