Адриана Имж (imja) wrote,
Адриана Имж
imja

Еще про избыточный вес

Собственно, дальше из лекций про избыточный вес - снижение жирности продуктов, как и снижение употребления углеводов в целом по популяции не дает снижения процента людей с избыточным весом - невзирая на то, что в Великобритании за последние годы повысилось количество людей, выбирающих продукты с низким содержанием жира а в США - с низким содержанием углеводов, количество людей с избыточным весом осталось прежним.

И - собственно, об этом я писала в лекциях, и говорила много где, правда, своими словами - у каждого из нас есть бессознательная точка - set point - это представление нашего тела о том, каким оно должно быть. Грубо говоря, внутри нашей головы сидит менеджер по закупкам, и у него есть четкий план, сколько организм потребляет, как он работает, и что ему для этого нужно. В случае, если поставки сильно снижаются (диета), или расходы увеличиваются (тренировки), или что-то еще такое происходит (например, человек запил, и постоянно вливает в себя спирт), внутренний менеджер начинает вопить и бегать кругами,передавать сообщения 'начальству' в духе 'шеф, все пропало!'.

'Шеф' начинает спасать ситуацию - наш мозг может ускорять и замедлять процессы метаболизма, варьировать внутреннюю температуру тела и скорость роста жировой ткани, а также соотношение гормонов только ради одной цели - чтобы все осталось, как было.

Именно поэтому и снижение, и набор веса - если до этого вы долго жили в одном статусе - крайне непростая задача, которая решается исключительно образом жизни.
Tags: вес, диета, психология, телеска
Subscribe

promo imja july 2, 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 47 comments