Адриана Имж (imja) wrote,
Адриана Имж
imja

Categories:

Про ура-патриотизм от фитнеса

этим больны многие тренеры и многие люди, занимающиеся спортом.

Эта фраза "чтобы похудеть, нужно просто..." - вызывает у меня идиосинкразию. Особенно я "люблю" продолжение "меньше есть и больше двигаться". Спасибо, Кэп!

Но нет. Это не так. У меня в подобных диалогах был смешной момент, когда я написала, что мне нравится, как выглядит Роберт Дауни-младший в "Железном человеке", и комментатор написал: "Вам нужно всего лишь пару раз в неделю на три часа ходить в спортзал и не есть сладкое и мучное, и у Вас будет тело как у него". А потом я нашла интервью с самим Робертом, где он говорил, что для того, чтобы добиться такого тела, ему приходилось заниматься по 12 часов каждый день, он приходил из спортзала и падал замертво.

В этом вся и проблема. Кому-то для того тела достаточно пару раз на три часа, а кто-то ради него должен умирать по 12 часов каждый день.
И это нормально. Люди, это нормально. Мы просто разные.

Для многих моих клиентов странными кажутся слова, что вообще-то эволюция целенаправлено выводила людей, способных длительное время переносить голодные дни. Реально. Миллионы лет мы не жили в изобилии и астеники создавались просто на всякий случай. И вот он пришел - тот самый всякий случай, когда еды слишком много, и ее не нужно запасать. Но их по-прежнему исчезающе мало.

Это, конечно, не повод опускать руки и набирать дополнительные 50 килограмм избыточного веса. Можно разбираться в индивидуальном устройстве самого себя и пытаться понять, какие мне нужны нагрузки? Какие мне нужны продукты? Может, я болею чем? (я вот болею - и сразу двумя вещами в смысле обмена веществ, и пока я не знала, все способы питания мне не подходили).

Я уверена, что среди толстых людей много действительно нездоровых, с нарушением усвоения сахара, жиров или с проблемами гормонального фона, которые не идут к врачам, потому что думают, что они просто ленивые, а также тех, кто не понимает, что для них норма - это 75 килограмм, и ее можно поддерживать, пусть они при этом никогда не будут 50, и мучают себя циклами "пост-диета", с неизменной депрессией после провала очередной попытки выглядеть "как звезда".
Tags: диета, психотерапия, телеска
Subscribe

  • Важные детали

    1.Я практически не захожу в ЖЖ уже несколько лет, поэтому не вижу сообщений. Если вы хотите читать мои тексты, есть два варианта: группа "Ресурсная…

  • Электронная версия книги

    Для тех, кто хотел заказать электронную версию (иди купить бумажную) моей книги, - теперь это доступно. Вот по этой ссылке книгу можно купить в…

  • Книга о любви детей и родителей

    У меня вышла новая книга - в ней я постаралась рассказать о современных теориях воспитания и взаимодействия с детьми, сохранении авторитета и…

promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 113 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Важные детали

    1.Я практически не захожу в ЖЖ уже несколько лет, поэтому не вижу сообщений. Если вы хотите читать мои тексты, есть два варианта: группа "Ресурсная…

  • Электронная версия книги

    Для тех, кто хотел заказать электронную версию (иди купить бумажную) моей книги, - теперь это доступно. Вот по этой ссылке книгу можно купить в…

  • Книга о любви детей и родителей

    У меня вышла новая книга - в ней я постаралась рассказать о современных теориях воспитания и взаимодействия с детьми, сохранении авторитета и…