November 15th, 2014

psy

Про заботу о себе

я уже много раз писала об этом, но мне кажется важным это повторять: большая часть моих клиентов - потрясающие люди. Они многое сделали, многого добились, порой выбравшись из какой-то такой - прошу прощения за мой французский - задницы, что я даже и не знаю, смогла бы я это, например, повторить.
У кого-то родители были жестокие и безжалостные - у кого-то просто алкоголики или неуравновешенные типы, а у кого-то - и настоящие преступники, у кого-то родители были холодные, безразличные, бесчувственные, не сказавшие за двадцать лет ребенку ни одного доброго слова, у кого-то - контролирующие каждый шаг, растящие "волю" постоянными приказами.
Кому-то не повезло вне семьи - одноклассники-садисты, насильники, криминальные районы в девяностые, опыт голода и нищеты.
А кому-то просто труднее жить в этом мире - астеническая нервная система или высокая тревожность.

И при этом все они - борцы. Работают, строят семьи, учатся, заботятся о детях, дружат, поддерживают родителей и близких - несмотря ни на что.

Но то, с чем мы часто сталкиваемся - это с неумением заботиться о себе.
К себе, своим потребностям они относятся с куда меньшим пиететом, чем к потребностям семьи, детей, друзей и даже собственных животных. И очень часто приводят себя при этом в совершенно нерабочее состояние. И первым делом забота о себе вылетает в кризисе - чем больше сваливается на человека, тем меньше внимания он уделяет себе.
Кажется, что "вот кончится война, тогда уж я...".

Но это никогда не происходит. А ведь в период трудностей, сложных задач, кризиса и потерь забота и бережность к себе нужны даже больше, чем в мирное время.
Но у нас часто уход за собой и самоподдержка кажутся прихотью для тех, у кого слишком много денег и свободного времени.

И обычно "герой" рано или поздно падает либо на руки другим "героям", либо просто падает.
Мне кажется, что это очень печальная тенденция, именно поэтому я и делаю эту группу.
promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…
psy

Быть блогером

поведай мне секрет успеха
не твоего а вообще
с тобою мне и так все ясно
но я на это не пойду
© петкутин

Знаете, что дает блог? Сам по себе - не очень много.
Известность? Ну будем честны - нет. Меня не узнают на улицах, не берут интервью, не предлагают денег за рекламу бренда. Люди читают тебя, потому что им интересно. Те, кому интересно. Вот и все.
Ну и этой точки зрения далеко не все довольны - очень часто людям даже не приходит в голову, что то, что ты делаешь - делаешь исключительно в силу доброй воли. Поэтому пишешь то, что хочешь, так, как хочешь, и тогда, когда хочешь.
А надо было совсем не про это, совсем не так или на год раньше.

Авторитет? Нет. Ну разве что жжшный. В смысле, тот, который в профиле стоит. На самом деле я такой же псхолог, как и прочие мои коллеги, с которыми мы вместе учимся, работаем, пьем кофе. Кто-то из них говорит "ты здорово пишешь", кто-то - критикует отдельные статьи. Но в целом для психологического сообщества то, что я пишу - очень простые тексты. Как я шучу про себя с подачи одной хорошей знакомой - Лейтенант Очевидность.

Деньги? Ну, в общем и целом приносит. Процентов пять от моего дохода. Без блога продавать мою книгу было бы менее успешным занятием - мы про это как-то разговаривали с одной из более опытных коллег, которая сама написала великолепную книгу и столкнулась с тем, что без постоянной информации дело это откровенно убыточное.
Но если интересно - я считаю прибылью от блога именно продажу материалов (а это не очень большая сумма) и экономию на рекламе групп и тренингов, - другим моим коллегам приходится тратить деньги на развитие сайтов, давать рекламу в газеты и онлайн-ресурсы. Мне нет. Это хорошая экономия. Но - опять же - я не так много веду групп, чтобы эти расходы были действительно большими.

Клиенты? Да, некоторые клиенты приходят из жж. Но большая часть - по рекомендации. То есть друг от друга.

Друзья? Да, многие мои друзья из блогов. Но еще из тех, старых, - когда я не была тысячником. Потому что превращая личный блог в профессиональный, практически теряешь возможность общаться с читателями как обычный человек. Во-первых, потому что репутация. Во-вторых, потому что их слишком много. В-третьих, потому что люди тоже часто видят в тебе только твою профессию и больше ничего. И это нормально.
Но какое-то время назад я поняла, что количество "френдов" растет, а количество друзей остается неизменным, а порой и уменьшается.

Еще блог дает большое количество комментариев - как замечательных, так и очень странных. Иногда с тобой кто-то даже умудряется прожить целую жизнь - поссориться, помириться, потом снова поссориться - а ты и не знаешь. Обнаруживаешь потом, пару месяцев спустя по ссылкам. Некоторые приписывают тебе прямо-таки мефистофелевскую власть - дескать, вот ты сейчас как напишешь пост, как изменишь мир...
Но мой опыт показывает, что напиши я хоть триста раз, что группа Депеш Мод, к примеру, лучшая группа всех времен и народов, и что терапевту лучше не нарушать этических норм (или что ему полезно и прекрасно спать со своими клиентами) - ситуация сильно не изменится. Здесь я придерживаюсь концепции из фильма "Нотинг-Хилл": сегодняшние газеты завтра будут мусором. То, что я написала сегодня в блоге, будет интересно и живо несколько дней, может быть - недель. Какие-то особо удачные посты могут даже всплывать через годы. Но в целом - это только песчинки в мировом потоке информации. Они мало что меняют.

Больше всего лично мне мой блог дает возможность думать вслух. Не терять какие-то свои размышления, наблюдения - и даже ошибки.
И я абсолютно уверена, что подобные мысли вслух есть у каждого терапевта, просто не все их записывают.

И порой мне очень не хватает старого жж. Такого, где можно было написать, "а пойдем, посидим где-нибудь вечером?" - и приходили какие-то малознакомые люди - или вовсе незнакомые, и пили с тобой чай, и рождалась дружба или приятельствование.
А сейчас нужно уточнять, чтобы а)это не были клиенты или потенциальные клиенты; б)не пришло сорок человек; в)вообще кто-нибудь пришел, не испугавшись твоего сетевого "авторитета"; г)как-то себя тормозить, чтобы не превращать чаепитие в лекцию.

Так что блог - это просто блог.
Оживший дневник.