October 15th, 2014

psy

Отзыв на группу

Знаете, на группе казалось, что ничего особенного не происходит. Оказалось — нет, происходило. Что-то сдвинулось в моей голове, хотя и не совсем по теме... Или по более широкой теме. Я хочу рассказать вам об этом.

Ваш "голос" действительно поселился в моей голове, как я и предсказала тогда. Это очень интересно, что он возникает тогда, когда меня заносит на поворотах, и все видится в черно-белых тонах. В такие минуты мне надо затормозить, отдышатся и оглядеться, — вот вашим голосом я себя и уговариваю это сделать. Иногда получается, последнее время — все чаще и чаще.

Я много думала про то, почему я так превратно поняла рекомендации Дейла Карнеги о том, как перестать тревожится насчет будущего. Вы упоминали их в конце группы. Там три шага:
1) подумать о самом плохом варианте развития событий;
2) представить, что это самое плохое и произошло;
3) придумать, как жить дальше в такой ситуации.
Я применяла эти шаги и приходила к выводу, что, раз уж я примирилась с самым страшным, можно ничего не делать, не двигаться в сторону решения проблемы. А смысл рекомендаций как раз обратный: освободить силы для исправления ситуации.
Недавно меня осенило: мое понимание этих шагов — логичный вывод из моей вынесенной из детства жизненной позиции:

"Если все хоть немного терпимо, то не надо ничего делать. От добра добра не ищут. Действовать стоит только тогда, когда ситуация совсем невыносимая. Если еще можно как-то приспособиться, надо приспосабливаться."

Эта позиция на первый взгляд плохо сочетается с моей биографией, однако у каждого свой уровень "ужаса". Для меня "плохо учиться в вузе" или "огорчить маму" было катастрофой, которая сделает жизнь совсем невыносимой. Поэтому я действовала, чтобы этого избежать. А многие другие вещи, особенно связанные с собственным здоровьем и комфортом, были незначительными и терпимыми, и я на них забивала.

Приняв самый плохой исход, я делала почти любую ситуацию для себя терпимой. И, естественно, уже не стремилась действовать.

Теперь я учусь действовать и тогда, когда все еще в норме. Действовать, чтобы "стало лучше", а не чтобы "выжить".

В целом, ваша группа мне серьезно помогла. Я надеюсь еще встретиться с вами на группах.
promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…
psy

Подарок для москвичей

собственно, я подумала, что я могу хорошего сделать в ответ за то хорошее, что сделали мне в этом году.

Ну и - в общем - я решила, что в понедельник, 27 октября я проведу еще одно мероприятие - то самое, которое хотела сделать месяц назад - "Счастье, смысл жизни и терапия". Разумеется, вход свободный.

Это будет полуторачасовой семинар - то есть я буду немножко рассказывать (минут 30) и еще час отвечать на вопросы про то, зачем нужна терапия, что я считаю смыслом жизни и счастьем с точки зрения задачи для терапевта, как мы работаем с этими темами, как это связано с другими запросами клиента, ну и вообще, зачем это все может быть нужно и полезно. Ну или на какие-то другие вопросы про терапию, так что приносите их с собой.

Время начала - 18:00 и до 19:30. Дата - 27 октября. Место - как обычно - м.Электрозаводская, Барабанный переулок д.4, 2-й подъезд, 2-й этаж, Академия времени
Так как аудитория не резиновая, прошу обязательно записаться тех, кто придет.
Адрес прежний anlipsi@yandex.ru