August 15th, 2014

psy

Про ура-патриотизм от фитнеса

этим больны многие тренеры и многие люди, занимающиеся спортом.

Эта фраза "чтобы похудеть, нужно просто..." - вызывает у меня идиосинкразию. Особенно я "люблю" продолжение "меньше есть и больше двигаться". Спасибо, Кэп!

Но нет. Это не так. У меня в подобных диалогах был смешной момент, когда я написала, что мне нравится, как выглядит Роберт Дауни-младший в "Железном человеке", и комментатор написал: "Вам нужно всего лишь пару раз в неделю на три часа ходить в спортзал и не есть сладкое и мучное, и у Вас будет тело как у него". А потом я нашла интервью с самим Робертом, где он говорил, что для того, чтобы добиться такого тела, ему приходилось заниматься по 12 часов каждый день, он приходил из спортзала и падал замертво.

В этом вся и проблема. Кому-то для того тела достаточно пару раз на три часа, а кто-то ради него должен умирать по 12 часов каждый день.
И это нормально. Люди, это нормально. Мы просто разные.

Для многих моих клиентов странными кажутся слова, что вообще-то эволюция целенаправлено выводила людей, способных длительное время переносить голодные дни. Реально. Миллионы лет мы не жили в изобилии и астеники создавались просто на всякий случай. И вот он пришел - тот самый всякий случай, когда еды слишком много, и ее не нужно запасать. Но их по-прежнему исчезающе мало.

Это, конечно, не повод опускать руки и набирать дополнительные 50 килограмм избыточного веса. Можно разбираться в индивидуальном устройстве самого себя и пытаться понять, какие мне нужны нагрузки? Какие мне нужны продукты? Может, я болею чем? (я вот болею - и сразу двумя вещами в смысле обмена веществ, и пока я не знала, все способы питания мне не подходили).

Я уверена, что среди толстых людей много действительно нездоровых, с нарушением усвоения сахара, жиров или с проблемами гормонального фона, которые не идут к врачам, потому что думают, что они просто ленивые, а также тех, кто не понимает, что для них норма - это 75 килограмм, и ее можно поддерживать, пусть они при этом никогда не будут 50, и мучают себя циклами "пост-диета", с неизменной депрессией после провала очередной попытки выглядеть "как звезда".
promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…