June 17th, 2013

psy

Простить или отпустить?

Очень, очень часто к терапевту приходят, чтобы простить кого-нибудь.
Я уже неоднократно писала, что простить, не отреагировав хотя бы какую-то долю гнева - невозможно. Это причинение вреда самому себе. Это разрешение поступать с собой плохо. Мне кажется, что это вредно.

Более того, я считаю, что прощение - это некоторый взаимный акт. Мой отец просил у меня прощения, и я его простила. Моя бабушка не просила у меня прощения, более того, до сих пор считает себя абсолютно правой. Максимально близкую к извинению фразу я у нее слышала следующую: "Ты уж прости, если тебе показалось, что я в чем-то неправа". И я не могу ее простить. Могу только отпустить ее с тем, что ну вот так она живет. Мне жаль, но ничего не могу сделать.

И прощение, и отпущение в первую очередь - физические действия.
Отпустить - перестать держать ситуацию, раниться об нее. И, возможно, для этого нужно будет отойти на максимально безопасную дистанцию.
Простить - вновь начать быть с человеком, вновь принять его как близкого.

Согласитесь, это совершенно разные вещи. И если я все еще обижена или боюсь, то быть с этим человеком для меня - просто опасно. В первую очередь потому, что я буду постоянно запихивать в себя гнев или страх, а от этого люди, как известно, болеют и даже умирают, потому что постоянно высокий уровень кортизола, а кортизол разрушает мышцы и иммунитет.

Я за то, чтобы отпускать (мысленно, конечно, не с места преступления) насильников, жестоких родителей, моральных уродов и жестоких сверстников в школе. Разбираться с собой так, чтобы эта ситуация больше не травмировала.
И чтобы прощать тех, кто попросил прощения и кого хочется простить.

больше интересных материалов здесь
promo imja july 2, 2021 18:52 236
Buy for 500 tokens
1.Моя первая книга о психотерапии, психотерапевтах, сексе, любви и родителях. увы, тираж раскуплен и существует лишь в электронном варианте за 200 рублей. 2.Письма к N - сборка моих стихов, маленькая и нарядная. Очень личные и не очень стихи за последние пять лет. И они могут быть у…